宝宝春节饮食有哪些注意事项哦
宝宝春节饮食有哪些注意事项哦 春节是团聚的日子，也是美食的盛宴。但在这个美食的盛宴里，如果稍不注意，就会引发一系列饮食健康问题，尤其是宝宝，他们脏腑娇嫩，脾胃功能尚不健全。因此，根据宝宝的特点，春节期间宝宝的饮食，父母应当把握以下原则： 具体的注意事项： 谨防积食： 食积是由于饮食不当引起的一种儿童常见的脾胃病症。患儿常会感觉腹胀，大便酸臭或有便秘。当宝宝的饮食习惯被打破，或者饮食的质、量猛地超过宝宝的消化吸收能力，就会出现积食。节日里，宝宝很容易出现积食现象，所以，春节期间，宝宝的饮食须节制。 荤素合理搭配： 荤素搭配是健康饮食的主旋律，何时何地都须注意。在节日里，往往美食云集，宝宝就会出现专挑爱吃的食物。如果宝宝吃过多的肉，会增加宝宝胃肠以及肾脏的负担。同样，有些蔬菜过量饮食也是有碍健康。如，过量食用菜叶类蔬菜伤害宝宝；过量食用含胡萝卜素的食物。有些蔬菜一次进食过多，不仅会出现一定的危害，而且还会影响其它有营养的食物的摄入。 主副食应合理： 春节期间，菜肴丰盛，宝宝基本上吃了菜就饱了，致使主食往往少吃或者不吃。实际上，副食代替主食是很不科学的。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，而蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高。所以，主食还是很有必要的，否则容易造成宝宝的营养素摄取不均衡，影响正常的生长发育。 零食须节制： 在节日里，访亲走友是自然，热情好客的亲朋都会搬出自家最美味、最特色的零食或小食品招待客人。这时如果宝宝没有了限制，零食大吃特吃，致使到了正餐时间，往往表现出一副食欲不振的样子。所以，春节期间为保证宝宝正餐的正常摄入，他们的零食须节制。 不可尽情喝饮料： 过节的餐桌上饮料自然少不了，各式各样的饮料又是宝宝的最爱。饮料以碳酸饮料与果蔬汁饮料居多。碳酸饮料一般都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料含有大量的糖分，过多饮用也会影响宝宝的食欲。而且饮料往往较冷，容易致使宝宝胃肠道紊乱。所以，节日里父母不要让宝宝尽情的喝饮料。 防止异物卡喉： 健康合理饮食的同时，家长还需防止宝宝饮食意外。婴幼儿的咽喉部的保护作用不健全，会厌软骨的功能由于神经系统的调节不够好，没有成人那么灵敏，如果他们在进食时，又笑又哭，会厌软骨来不及遮盖气管开口，而致使食物落入气管内。一旦有异物落入，很容易将气管堵住，而发生严重的呼吸困难。因此，不要在小孩嬉笑、哭闹时喂食，5岁以下的小儿不要吃花生米、瓜子、豆类及其果冻等食品，以免发生呛咳。dsudfhidfisd 原作者：宝宝春节饮食有哪些注... |