贫血能吃蜂蜜吗？

贫血是很多人经常会遇到的问题，这是因为大家的身体气血不足造成的，所以在饮食方面需要妥当的去安排一般有贫血的患者在平时完全可以吃蜂蜜，不用担心对身体会有什么影响，平时的时候还可以多吃一些动物肝脏。

贫血是可以吃蜂蜜的。蜂蜜中含有含有多种维生素还含有铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素以及果糖、葡萄糖等营养物质，能够补充机体的营养，同时能改善缺铁性贫血。

同时针对贫血建议多补充红枣桂圆，菠菜，苹果、大枣、荔枝、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻、红豆等红颜色和黑颜色的食物。

●缺铁性贫血食物选择

（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

（2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。

（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。