经期吃什么蔬菜好适合例假时候吃的4道养生

经期饮食对女性健康很重要，月经期间吃什么好？这时候适合吃一些利于经水之行的食物

帮助身体补充营养及能量。下面分享4道适合在例假期间食用的养生食谱，赶紧来看看吧！

小鸡炖土豆

主料：鸡1000克，土豆（黄皮）50外伤性癫痫吃什么药0克，

辅料：香菜15克，

调料：啤酒50克，白砂糖15克，盐5克

酱油15克，味精2克

鸡常见的小儿癫痫的类型有哪些呢精2克，八角5克，陈皮3克，大葱10克，姜南昌癫痫病专业医院10克，大豆油50克。

做法

1.鸡去掉毛和内脏，直接清洗干净剁成块，把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下，然后使用清水冲洗干净备用。

2.土豆去皮清洗干凈，直接切成滾刀塊，熱油鍋，把土豆放入油中炸至癫痫可以治疗吗金黃色，然后打撈出來瀝干油份。

3.热过放入少许植物油，下入少许白糖炒至枣红色，放入鸡块煸炒。成都哪家医院治疗癫痫病很好放入准备好的调味品，加入适量清水，开始炖煮，水烧开之后，直接使用小火慢慢炖煮，等到鸡肉快要煮好的时候，加入土豆块，撒青少年癫痫治疗上一些香菜即可。

酒酿圆子鸡蛋羹

材料

水500毫升，酒酿一盒（360克）、糯米粉小圆子一袋（350克）、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

做法

1.生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等到四川癫痫专业医院水沸腾之后直接把姜片打捞出来。

2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。

3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

4

很后一步就是根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。