儿童牛排的做法是什么

? ?都说吃了牛肉有劲，确实如此，因为牛肉中的物质比其他肉类都非常的丰富，而且常吃牛肉还可以让身体更加的强壮，对于孩子们来说也是可以多吃一些牛肉的，为了增加孩子们的食欲，可以制作牛排，那么儿童牛排的做法是什么呢？

材料

主料：小牛里脊，蒜，土豆，西兰花，豌豆，胡萝卜，香菇，大辣椒或彩椒，橄榄油或芝麻油少许，黑胡椒粉，葡萄酒

酱汁：牛排酱，番茄酱少许，牛奶或奶油少许，黑胡椒粉(黑胡椒粒磨碎)，蒜泥，淀粉少许。

做法

1、里脊1cm-1.5cm厚度拍打软化后，加入橄榄油或少许芝麻油、黑胡椒粉腌制30分钟。

2、土豆随意切块，加入热锅中煎金黄色备用。

3、西兰花和豌豆焯水备用。

4、锅加入少许橄榄油或植物油，加热后放入胡萝卜块、香菇翻炒后加入土豆、固始县癫痫病专业医院西兰花、豌豆、彩椒、蒜粒翻炒几次后，放入盐和黑胡椒粉，关火装盘。

5、不锈钢或铁制平底锅用很大火烧热冒烟后，放入腌制好的里脊，不能频繁翻动必须两次成型。一面焦黄或冒烟了就放入一点葡萄酒。两面烤完边缘也可以翻过来烤。一定不能烤老，牛排五成熟或六成熟很好。切开后会有一点血色这是很好状态。冒火不怕，正常，你可以翻过来或放一点葡萄酒就可以啦!

6、喜欢全熟的就可以加热后，放入牛排烤的时候放入葡萄酒多一点烤，这样就不怕烤糊了。

7、酱汁稀释：锅内放入橄榄油或一点芝麻油，加热后放入蒜泥煸炒，+牛排酱+番茄酱少许+牛奶或奶油少许+黑胡椒粉。这时火不易太大，羊角风的治疗方法只要充分稀释酱料用淀粉收汁备用。

8、拿出很好看的盘子发挥想象力装盘，不亚于五星级饭店牛排哦。：)

小诀窍

1、黑胡椒粉一定要买颗粒碾碎很好。

2、配菜保留它们的色泽，不易炒过，会失去光泽和脆度不好吃哦!

3、牛排不易烤老五成熟很好。有点血丝正常啦

4.如果要求全熟就放多点红酒熬煮，防止烤糊或烤老像牛皮一样贞丰县癫痫治疗很好医院。

? ?上面给大家介绍了关于儿童牛排的做法是什么？不知道大家学会了吗，家长朋友们可马村区癫痫病正规医院以学习一下给孩子们做，这样的话既可以省下很多钱，而且还可以让孩子吃的很好很有营养，所以家长朋友们还在等什么呢，行动起来吧。