孩子考前失眠究竟该怎么办

考试对于孩治疗癫痫病较好的药品有哪些子来说真的非常重要，尤其是对于一些重大的考试，例如一些升学考试。当考试时孩子会比较陕西中际脑科医院医生好吗的紧张，有那么一种症状叫做考前失眠。对于考前失眠不仅学生本人比较担心，家长也比较忧心，觉得休息不好会影响孩子的正常发挥。于是家长会青海哪家癫痫病医院靠谱想出很多的方法来帮助孩子正常睡眠。那么考前失眠到底该怎么办呢?

“对焦虑的焦虑”反而比睡不着危害更大。睡不着时可以一边想一些单一的意象，一边自我暗示“我只要静静地躺着，只想着单一的画面，我就可以达到积极的休息!”———比如静静的水面、绿茵茵的草地、静谧的森林等，这样能帮助大脑进入平癫痫病心理护理静状态，也能起到休息的效果。