那种水果含维生素c多了解吗

现在电视上各种兰坪白族普米族自治县看癫痫病哪家效果好饮料的广告，都打着拥有丰富维生素c的幌子，可见维生素c对于我们身体是多么的重要。不过饮料中含有各种化学添加剂，总是喝不是那么的健康，我们可以通过吃水果来补充维生素c。那那种水果含维生素c多了解吗?这个问题是大家想知道的，下面就为大家介绍一下。

那种水果含维生素c多了解吗?

一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收儿童继发性癫痫，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。

上文就是关于那种水果含维生素c多了解吗的介绍，现在大家应该是知道了吧!水果中含有的维生素是比较丰富的，不单单只有维生素C，还有一些其他的营养，对于我们的身体是很有好处儿童癫痫不治会怎么样的。因此，多吃水果对于我们的弥渡县看癫痫病哪家靠谱身体健康很有好处。