在冬天吃柚子的方法

柚子在人们在冬季很常吃的一种水果，它具有不错的保健功能，而且味道香甜。常吃柚子不但可以减肥、美肤养容、健胃消食、润肺补血、清肠通便，对高血压、动脉粥样硬化也有一定的辅助治疗作用。柚子皮厚耐藏，存放三个月而不失香味，所以，在冬季缺少新鲜水果的北方地区，被称为“天然水果罐头”的柚子正大受欢迎。下面，就向您介绍几道有保健功能的柚子菜肴。

柚子炖鸡原料：童子鸡1只(约750克)，柚子肉500克，葱、姜、料酒、盐各适量。做法：1.将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。葱切段，姜切片。2.把柚子肉纳入鸡腹中，放入盆中，加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。功效：益气补血，润肺平喘。

三丝拌柚块原料：柚子肉200克，荸荠50克，腐竹30克，香菜、盐、味精、醋、香油各适量。做法：1.柚子肉切成块;荸荠削去皮，洗净，切成粗丝;腐竹用温水泡透，控干水分，切成细丝;香菜洗净切成小段。2.将柚子肉块、荸荠丝和香菜段放在碗里，放入盐、味精、醋和香油调拌均匀即可。功效：清热化痰，健脾消食。

茯苓柚子饮原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。做法：1.柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。2.锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。3.把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。功效：健脾利湿，润肤美白。

柚子沙拉原料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。做法：1.柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。2.黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。功效：美容减肥。

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