养生食谱产后催乳的中医食谱

老姜红枣茶

红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌。

原料

老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量。

做法

1、老姜连皮切片。

2、在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。

鲜虾丝瓜汤

癫痫病患者不能吃什么青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜，补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用。

原料

鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料癫痫病有哪些危害酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

制作

1、将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。

3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调四川癫痫病重点医院味即可。

特点

味鲜美，丝瓜清香。

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