男人多碰这里70岁还肾强体壮

肾脏健康是身体之本，补肾一直是人们很为关注的养生话题，尤其对于男性而言，如何补肾防止肾虚是首要问题。而男人补肾的方法也有很多，其中可以通过服用药物，饮食补肾，然而除了这些补肾方法之外，我们还可以采用中医养生的概念，通过对身体一些关键的部位进行按摩，即使到了70岁还能肾强体壮！

一、常碰这里能补肾

肾是先天之本，同时也是人体的一个重要的排毒器官，起到维持人体内酸碱平衡的重要器官，对人们的健康有直接的联系。在中医理论中素来讲究通过对身体进行按摩，从而达到养生的目的。那么，常按身体哪些部位能起到补肾的效果呢?

1、背腰部

在中医中认为，背部是人体一身阳气的督脉所在，人体内重要的五脏六腑都是在背部有北京军海到底好吗相应的穴位。其中肾俞穴便是隐藏在背部的重要补肾穴位。

在《黄帝内经》上记载，对于一些患有肾脏方面疾病的人，则可以通过对背部进行按摩来起到固肾益精的目的。

常对背腰部进行按摩，则能很好的起到刺激肾俞穴的目的，从而能疏通腰部经络，增强腰部的气血循环，从而消除腰部的疲劳感，有效的缓解腰部的疼痛，这能增强腰部的灵活度和动力。

当对背腰部进行敲打按揉的时候，还能增加肾脏的血流量，这也是改善肾功能的主要方式。

但是对后背进行按摩的时候一个人会比较难完成，其实我们可以全身放松，然后将身体后仰，将整个背部撞击墙壁，同时用力一定不能过重，通过借助外力癫痫嘴角抽搐的症状是什么的力量也能很好的起到刺激背部穴位的目的。

2、人中

在中医中认为，人中穴属于督脉，在人中沟上1/3的位置，经常对此处进行按摩能很好的起到补肾健体的目的。

? ? 因为对人中进行按摩的时候能很好的起到刺激此河北治癫痫路经脉的作用，然后会依次将接受到的信号传递到其它背部神经上，从而能很好的缓解腰脊的酸清远癫痫病专业医院痛和紧张感，也能起到维护肾脏健康的目的。

在对人中进行按揉的时候，我们应当以食、中、无名指的指尖紧贴在鼻子的人中位置，然后左右移动来回按揉，如果发现有疼痛或麻麻的感觉，这表明此处的经络不通畅，同时也说明此人的肾功能出现问题，需要及时的引起重视。