空调环境下庇护健康有妙招

近来北京气温高达37摄氏度，空调就成为人们躲避酷暑成都治疗癫痫哪家医院很好的好工具。但是由于女性特殊的生理特点，加上光脚穿拖鞋、衣衫薄等都会对女性健康不利，因此人民医院妇产科副主任医师张军建议女性，随身带个披肩既可以保护腰部还可以保护脖颈。同时晚上临睡前可以拿热水泡脚或者喝杯温水。

提醒1：

夏季也喝姜汤水

长时间在空调房会致汗腺关闭，影响正常代谢，长时间使用电脑工作不活动，又造成颈部运动平衡失调，使颈肌受累而致颈椎病。肩膀常常袒露在外，加上空调冷气较长时间的吹拂，就极易遭到风寒湿邪侵袭，因血脉筋肉不通畅而诱发肩周炎

医生支招：人民医院妇产科副主任医师张军指出，尽量不要长癫痫病遗传几率时间呆在空调房内

如因工作不能离开低温空间时

应备一件针织衫，或者披肩，可以起到保护脖颈不受风寒。有必要的话可以拿衣物遮盖腿部以保护膝关节。张医师还建议女性自带双棉袜，在不走动的时候可以穿上袜子保护脚心。同时

如果有条件的话，要常常保证室内透风，或者将空调的温度不要调得太低，不要让室内外温差相差太大。另外，每隔一段时间要站起来活动一会，以促进血液循环。晚上临睡前很好用温水泡脚，或者喝杯温开水，即便在夏天，也可以定期喝点姜汤水，以驱体内寒气。

提示2：

多饮白开水

密闭的空调房里温度虽然不高，但是湿度却很低，使得皮肤的水分大量流失，还对人的眼、鼻黏膜都不利，干燥的环境也容易让细菌繁殖，进而入侵呼吸道，产生呼吸道的疾病。

医生支招：在办公桌上可放一杯清水，如果有条件很好使用加湿器，避免干燥对呼吸道造成的刺激。多喝白开水，可以泡点绿茶、菊花茶、柠檬片等饮用，具有清热解毒的功效。

提醒三：

水果以常温为宜

气温升高，冷饮就成为消暑降温的很好选择.食用过多的冰饮可能会引发胃痛、腹痛、乃至呕吐和腹泻。因此要少吃少喝冰冷的食品、饮料。特别是经期女性应当癫痫病的早期症状诊断少吃冷饮，少哪里治癫痫病效果好呢吃寒性水果。

医生支招：北京中医院东方医院消化科副主任医师谢春娥指出，经期的女性吃冷饮会引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛，从而产生痛经。而孕产期特别是四川癫痫病医院哪家好怀孕初期的女性更不适宜吃冷饮，可能会使子宫收缩加剧，严重的乃至会引发流产。因此夏季吃的水果很好是常温状态，如果从冰箱内拿出，也应当放一放为宜。刚运动完的女性也不宜突吃冷饮，因为运动后包括胃肠道治疗老年癫痫的医院在内的全身毛细血管全部扩大，马上饮用会致使胃肠道痉挛，影响对南宁癫痫病医院哪家好食品的消化和营养的吸收。

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