养阴清肺的食物都有哪些

养阴清肺是中医学的一个词句，指的是医治肾阴虚肺热的方式。一般状况下，当出現干咳少痰、口干舌燥舌红等病症的情况下，中医学通常便会让病人开展补阴润肺。尤其是秋、冬天节，因为气温较为心烦，大家通常由于容易上火出現口鼻、咽喉干痛的病症，这个时候是务必要开展滋阴润肺的。今日我们就来认识一下养阴清肺的食材都有哪些。

1百合花：百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。

2梨：生津止渴、润肺、清热解毒、止咳化痰等作用，适用热症伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口干失音、眼赤肿疼、消化不良。梨是最普遍的清肺食物，能够 将它蒸着吃，能够 熬汤，还能够捣泥成梨糕，可润肺，医治咽喉肿痛，实际效果极好。

3萝卜：润肺润嗓，是中医养生常常采用的，直接生吃效果非常的好，打汁实际效果更优。并且在其中带有的甜味成份能抑制体细胞的出现异常瓦解，从而防止癌症发病，箩卜也有除菌、提高胃口和抑止血小板凝结等功效。箩卜中带有的很多膳食纤维素和丰富多彩的淀粉分解酶等胃蛋白酶，可以合理推动食物的消化和消化吸收。

4白木耳：白木耳被称作“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，但价格比较贵，而白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低。白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮。