喝红豆豆浆可以减肥吗

? ?豆浆是一种健康且富含营养的饮卢氏县癫痫病医院排行榜品，许多人都热爱喝豆浆，豆浆可以用红豆、余庆县哪家医院能治癫痫病绿豆、黄豆打磨而成，那么喝红豆豆浆减肥吗？红豆的功效非常多样化，它很明显的一个功效就是助消化、避免宿食累积，因此它具备减肥功效，想要通过红豆豆浆减肥的朋友，看看下面的几个步骤吧！

? ?利用红豆减肥的具体步骤：

? ?1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

? ?2.泡红豆，24小时

? ?3.煮红豆，很好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟很好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

? ?4、也可以把红豆磨成豆浆煮熟饮用，红豆豆浆减肥的功效非常棒，已经帮助大量肥胖人群减肥成功。

? ?本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通昆明市治儿童羊角风哪里好行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

? ?材料：

? ?红豆200克、陈皮5克、盐少许

? ?具体做法：

? ?先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

? ?红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一川汇区哪里的癫痫病医院好种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

? ?制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

? ?女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

? ?喝红豆豆浆减肥吗？喝红豆豆浆是可以减肥的，只要掌握很好的饮用方法，以上是关于红豆的几种做法，希望大家都可以尝试一下，它们的减肥效果非常棒，帮助大家排泄体内毒素，促进新陈代谢，让肥胖者恢复到很为健康的状态，瘦出很好身材。