很好减肥水果是什么

哪种水果减肥很好?我们很多人都喜欢水果,而且作为减肥首先的食物,出现了水果减肥.但我们是不是就知道那种水果里面存在多少热量呢,我们来看下水果卡路里数超级大比拼。

番茄 100克/35卡路里

拜水果减肥瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维癫痫病饮食禁忌生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是很近很热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。

奇异果 100克/50卡路里

甘肃治疗癫痫医院排行榜奇成都治疗癫痫病哪家医院很好异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为很受欢迎的美容和水果减肥。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。

苹果 100克/50卡路里

苹果是很多人选择的减肥瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，很棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

香蕉 100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是很好瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。

在上面的文章里面我们介绍了一类常见的食物，那就是水果了，我们知道水果不但好看而且还非常好癫痫检查的方法吃，常吃水果有沈阳治疗癫痫病医院哪家很好利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了很好减肥水果是什么。